오른쪽 머리 두통 원인과 증상 및 예방하는 방법

 

 

살아가면서 생기는 일들에 대해 신경쓸 일들이 있습니다.  그러다 보면 두통을 느끼는 경우도 많이 있는데요.

두통이 심한 분을 보면서도 그리 느끼지 못했었는데, 요즘은 두통이 느껴집니다.

나이가 드니 생겨나는 현상인 거 같아요.

아무래도 컴퓨터 작업 등 오랜 시간 동안 앉아서 블로그 작업 등을 하니 목 근육과 두피 수축, 눈 근육에 가해지는 압력 등 때문에 두통이 발생이 되는 거 같은데요.

 

또한 잘못된 자세로 잠을 잘 때도 올 수 있으니 바른 자세로 잠을 청하는 것도 도움이 됩니다.

 

두통이 심하면 잠을 청하는 경우도 있고, 약을 먹는 경우도 있는데요.

저는 두통으로 약을 먹은 경우는 거의 없는 듯 합니다.

 

오른쪽 머리 두통 원인과 증상

 

 

편두통이란 단어 들어보셨지요?  머리의 한 쪽에서 통증이 발생하는 것을 말하는데요.

개인에 따라 왼쪽과 오른쪽 한 곳에서 발생합니다.

보통 4시간, 길게는 3일정도 지속이 되는데요.

 

오른쪽 머리 통증의 원인인 담열은 체내에서 쌓인 노폐물과 열기를 말하는데, 잦은 스트레스, 피로에 힘들어하면서 불필요한 노폐물인 어혈이 생깁니다.  혈관 내 뭉쳐 혈액순환을 방해, 뇌혈관으로 들어가면 오른쪽 머리 통증을 유발하는데요.

 

전조증상, 박동성두통, 일측성두통의 특징이 나타나 극심한 두통이 반복적으로 나타나나 그렇지 않을 때도 있습니다.

 

두통의 증상

머리가 깨질듯이 아픕니다.

머리 전체가 조이는 느낌이 든다.

머리에 띠를 두른 것 같이 통증이 있으며 답답하다.

머리가 무겁고 답답하며, 멍한 느낌이다.

두통과 함게 오심, 구토, 소화불량 증상이 나타난다.

 

카페인을 줄인 후 식습관도 고치면 좋습니다.

충분한 휴식을 취한 후 무리한 운동은 하지 않기

가벼운 스트레칭과 꾸준한 운동을 하기

 

편두통은 시간이 지나면서 낫기도 하나, 그냥 참으시는데, 심하다 싶으면 만성두통으로 꼭 검사와 함께 치료를 받아야 됩니다.

 

먼저는 식습관과 생활방식을 개선하는 것이 급선무이니 이것을 더 집중해서 바꿔보시면 되겠습니다.